Gestión del estrés
¿Sabías que el estrés no siempre es malo? El estrés es un conjunto de reacciones que nos preparan para que seamos capaces de responder a las exigencias de nuestra vida diaria. Sin.
¿Sabías que el estrés no siempre es malo? El estrés es un conjunto de reacciones que nos preparan para que seamos capaces de responder a las exigencias de nuestra vida diaria. Sin embargo, cuando el estrés es continuado o nos afecta, se convierte en negativo.
En este microcurso vamos a diferenciar entre el buen estrés y el malo, a ver cómo nos puede llegar a afectar el estrés y algunos consejos y trucos para combatirlo.
Qué aprenderás
01 Comprender los conceptos clave de «Gestión del estrés» y para qué sirven en el día a día.
02 Identificar situaciones prácticas donde aplicar lo aprendido en este microcurso.
03 Adoptar criterios y buenos hábitos para avanzar con seguridad en salud y prevención.
